拖延症诊断室

正在生成诊断报告

请稍候，系统正在分析您的问卷数据...

○ 收集患者行为数据...

○ 对照 ICD-11 编码分类...

○ 计算拖延指数模型...

○ 生成个性化治疗方案...

📋

问诊流程说明

本次问诊共包含 6 道评估题目，预计耗时 30 秒，请根据您的真实情况作答。

🔒

隐私保护声明

您的所有就诊数据仅用于本次诊断，绝不泄露给您的老板、导师或任何会给你布置 deadline 的人。

📊

诊断报告

完成后将生成含 ICD 编码的诊断报告，支持截图分享，但后果自负。

问诊进度 0 / 6

核心症状

距离截止日期还有多久时，您通常才会开始动手？

提前一周以上就开始

计划型人格，极少见物种

提前 2-3 天左右

理性拖延者，尚存理智

截止前一天晚上

刺激驱动型选手

截止时间前最后一小时

极限操作大师

过了截止日期才想起来

时间维度的流浪者

什么截止日期？

已超脱于时间之外

行为特征

您最常使用的拖延借口是？（可多选）

✓

"我需要在更好的状态下开始"

仪式感拖延症候群

✓

"时间还多的是，不急"

时间感知障碍

✓

"先回个消息 / 刷个手机再说"

数字化分心综合征

✓

"今天的状态/心情不适合做这个"

情绪依赖型执行障碍

✓

"等一个整块的时间来做"

完美等待综合征

✓

不找借口，我就是不想做

坦诚型晚期患者

逃避行为

拖延的时候，您最喜欢做什么？

刷短视频 / 社交媒体

信息流沉浸式逃避

整理桌面、打扫房间

替代性生产力发作

发呆 / 睡觉 / 什么都不干

能量守恒型拖延

突然对一切无关事物产生兴趣

好奇心错位综合征

研究"如何戒掉拖延症"

递归型拖延 — 连研究拖延都在拖延

开始另一件"更重要"的事

战略性任务转移

自我认知

您认为自己是否有能力彻底戒掉拖延？

完全可以，我只是现在还没开始戒

乐观型自我欺骗期

应该可以，但需要有人监督

依赖型改善意愿

很困难，但我会努力试试

清醒型自我怀疑

不太行，拖延也是我的一部分

接纳型摆烂倾向

完全不能，我生来如此

宿命型拖延认同

回答这道题本身就在拖延

元拖延 — 已超越逻辑

量化评估

请评估您在过去一周中，有效工作时间的占比：

0% 完全摆烂 100% 卷王附体

30 %

预后评估

如果有一种"拖延症特效药"，您愿意服用吗？

当然！立刻给我开药！

高度求治意愿

可以先了解一下成分和副作用

谨慎探索期

看情况，药不能停的话就算了

条件性配合

不了，我连"去拿药"都会拖延

终极悖论型

等我有空了再决定

无药可救型

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